Schnell abnehmen ohne Sport – ist das möglich?

Egal, ob man den ganzen Tag im Büro ohne anstrengende Bewegung sitzt oder sich nach der Arbeit einfach nur ausruhen möchte.

Oft hat man zum Sport keine große Lust und kann sich auch nicht aufraffen. Trotzdem möchte man schnell abnehmen ohne Sport. Man muss bedenken, dass Hausfrauen/ – Männer sich sehr viel bewegen.

Die Hausarbeit ist körperlich anstrengende Bewegung und zwischen Wäschekörben in den Keller schleppen und dem Kind, dass gerade die Küchenschränke ausräumt, denn zwischen Hinterherhetzen und Sport besteht kein großer Unterschied. Allzu verständlich ist es da, wenn man zwar schnell Gewicht verlieren möchte, aber dies ohne zeitaufwendigen Sport zu treiben.

Abnehmen funktioniert

Abnehmen funktioniert nur, wenn dem Körper nur so viel Energie durch Lebensmittel zugeführt wird, wie er braucht. Angebotene Lebensmittel gibt es massig, ob diese alle gesund sind, ist zu bezweifeln. Es besteht ein Unterschied ob man sich an fettigen Lebensmitteln, wie z.B. Currywurst, oder an vitaminreichem Obst, Gemüse oder Vollkornprodukten satt ist.

Es liegt auf der Hand, dass man nach dem Verzehr von fettreichen Lebensmitteln, für den Moment satt ist, aber solche Lebensmittel halten den Hunger nicht lange fern. Das Gegenteil ist der Fall, nach dem Verzehr einer Portion Pommes ist der Hunger schnell wieder da.

Vollkorn sättig länger

Isst man hingegen ein Vollkornbrot, belegt mit fettarmer Wurst oder Käse und vielleicht noch einen Salat dazu, hat man sich kalorienbewusst ernährt und bleibt länger satt. Sport ist für diese Ernährung nicht von Nöten, man bleibt oder wird schlank und kann sogar schnell abnehmen ohne Sport. 2-3 Liter Wasser oder Tee am Tag entschlacken und tun ihr Übriges.

Lassen sie das Auto einfach mal stehen

Wenn man dann noch für den Weg zum Briefkasten, oder dem Bäcker um die Ecke, das Fahrrad nimmt oder zu Fuß geht, braucht man sich kein schlechtes Gewissen machen. Möglichkeiten gibt es im Alltag viele und man kann schnell abnehmen ohne Sport.