Im Schlaf zur Wunschfigur

Abnehmen im Schlaf, für viele nur ein Traum. Doch immer Bücher und Berichte zeigen, dass dies möglich ist.

Dafür müssen jedoch ein paar Voraussetzungen geschaffen werden.

Die Ernährung sollte besonders abends umgestellt werden

So bauen viele Eiweißdiäten auf dieses schlank im Schlaf auf. Bekommt der Körper nachts keine Kohlenhydrate, muss dieser anderes verbrennen, um genug Energie zu erzeugen.

Bekommt der Körper nachts keine Kohlenhydrate, muss dieser anderes verbrennen, um genug Energie zu erzeugen. Eiweiße sorgen dafür, dass der Stoffwechsel angeregt wird. Da die Kohlenhydrate und Fette fehlen, greift der Körper die Fettreserven an. So verliert man nach und nach im Schlaf Pfunde.

Doch sollte man am Tag nicht jetzt alles Essen, worauf man Lust hat. Auch hier sollte die Ernährung umgestellt werden. Gesünder und weniger sollte die Alternative heißen. Ebenso sind die Getränke umzustellen.

Lassen sie die Cola und den Süsskram weg

Wer bisher Cola und andere süße Dinge mochte, sollte lieber auf Tee oder auf Wasser umsteigen und so den Körper diesen Zucker entziehen. Mit etwas Bewegung oder regelmäßigem Sport kann man zusätzlich dafür sorgen, dass die Pfunde dauerhaft wegbleiben.

Mit Disziplin wird es klappen

Abnehmen im Schlaf Bedarf Disziplin, denn nur wer sich an die Essregeln tagsüber und abends hält und dann nicht mehr nascht, kann auch das Ziel erreichen, dass die Kilos weniger werden. Wer nicht aufwendig kochen kann, der kann auch die Tipps für Abnehmen im Schlaf für Berufstätige anwenden.

Hier kann man mit wenigen Handgriffen die Mahlzeiten zubereiten und auch der Stress und der dazu erhöhte Bedarf an Energie ausgeglichen werden. Abnehmen im Schlaf erfolgt nicht über Nacht, daher sollte man sich gedulden, ehe die ersten Erfolge sichtbar sind. Zwar gehen die ersten zwei bis drei Kilo noch leicht runter, doch dann dauert es etwas länger, ehe man wieder einen neuen Verlust auf der Waage verzeichnen kann.

Ein bisschen Geduld

Geduld und Ausdauer ist auch bei dieser Abnehmmethode wichtig nur dann kann man während des Schlafens abnehmen.