Metabolic Balance ist aktuell in aller Munde. Doch was ist das eigentlich?
Was ist Metabolic Balance
Unter dem Begriff „Metabolic Balance“ versteht man eine ganzheitliche Stoffwechselstärkung, mit dem positiven Nebeneffekt der Gewichtsabnahme. Entdeckt wurde diese Methode von Wolf Funfack und Silvia Bürkle, die ihre Produkte bzw. Lizenzen über die Metabolic Balance GmbH & Co. KG in Isen vertreiben.
Mit Metabolic Balance wird die bisherige Ernährung auf ein gesundes, ausgewogenes und individuell zugeschnittenes Nahrungsprofil umgestellt.
Dadurch erhöht sich das eigene Abwehrsystem und man fühlt sich wieder fit und gesund. Mit Hilfe der sogenannten „4 Phasen“, werden Ernährungsvorlieben und Nahrungsabneigungen, sowie viele andere Dinge, erfasst und ausgewertet, sodass der Metabolic Balance Plan auf die eigenen Bedürfnisse und die körperlichen Eigenschaften zugeschnitten werden kann.
Wo liegt der Unterschied zwischen Metabolic Balance und anderen Diäten?
Der ganz persönliche Ernährungsplan unterstützt den eigenen Stoffwechselkreislauf und hat die Regulierung des Gewichtes zum Ziel. Im Gegensatz zu vielen bekannten und oftmals nicht gesunden oder nicht effektiven Diäten, bedient sich Metabolic Balance an dem, was der Körper an Nähr- und Mineralstoffen benötigt.
Dadurch kann man ganz normal essen – ohne dabei auf kleinere Leckereien verzichten zu müssen. Sicherlich kann man auch hierbei nicht Bergeweise Eis oder Pizza vertilgen und ganz nebenbei das Gewicht reduzieren.
Vielmehr geht es bei Metabolic Balance darum, lediglich dass zu essen, was der Körper auch tatsächlich benötigt. Der Metabolic Balance Ernährungsplan wird aufgrund von ausgewerteten Labordaten des eigenen Blutes und der persönlichen Gesundheitsanagaben berechnet und erstellt.
Die 4 Phasen des Metabolic Balance Nahrungsprofils
Metabolic Balance unterteilt sich in 4 Phasen, die wesentlicher Bestandteil des Konzeptes sind. Ein ganz entscheidender Vorteil bei dieser Methode ist, dass man während der Diät stets einen Betreuer zur Verfügung hat, der als persönlicher Ansprechpartner fungiert.
Die Betreuer sind meist Ärzte, Heilpraktiker oder studierte Ernährungswissenschaftler und Ernährungstechniker und besitzen eine spezielle Metabolic Balance Zusatzausbildung.
Phase 1: Vorbereitung
Hierbei wird der Körper mit einer sanften Darmentleerung über ein mildes Abführmittel auf das anstehende Stoffwechselprogramm vorbereitet.
Phase 2: Umstellung
Zu jeder Mahlzeit wird ein eiweißhaltiges mit einem kohlehydrathaltigen Nahrungsmittel kombiniert – wobei die jeweiligen Mengen, anhand des Bedarfs des eigenen Körpers, vorgegeben werden. Des Weiteren darf eine ebenfalls individuell vorgegebene Menge an Roggen-Vollkornbrot und eine Sorte Obst verzehrt werden. Diese Phase besitzt eine Dauer von 2 Wochen (14 Tage).
Phase 3: Lockerung
Beginnend mit dieser Phase, dürfen die Teilnehmer einmal in der Woche gegen den eigentlichen Diätplan „verstoßen“ und auch andere naturbelassenen Nahrungsmittel ausprobieren, die normalerweise nicht auf dem Diätplan vorgesehen sind.
Phase 4: Erhaltung
Wie sich aus dem Namen bereits entnehmen lässt, geht es in der letzten Phase darum, das bis dato erlernte auch weiterhin und vor allem dauerhaft umzusetzen.